24 Ağustos 2019 Cumartesi

Susamın faydaları nelerdir? Susam ne işe yarar?

Susamın faydaları nelerdir? Susam ne işe yarar?
Genel itibariyle hamur işlerine tamamlayıcı bir besin olarak susam, içeriğinde pek çok vitamin barındırıyor. İçeriğindeki yüksek miktardaki E vitaminin yanı sıra antioksidan özelliği bulunan susam, demir bakımından da oldukça zengin.

Susamın faydaları nelerdir?
  • Özellikle poğaça ve simitin olmazsa olmazlarından olan susam, içeriğinde insan sağlığına olumlu etki taşıyan pek çok özellik barındırıyor. Susamın insan sağlığına etkileri ise şu şekilde sıralanıyor;
  • Doğal bir antioksidan kaynağı olan susam, bağışıklık sisteminin güçlenmesini , soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına karşı vücudun doğal bir direnç geliştirmesini sağlıyor
  • Yüksek miktarda yer alan E vitamini, dolaşım sistemini düzenliyor, kalbe fayda sağlıyor
  • İçeriğindeki yoğun demir oranı, anemi ve türevleri gibi kan hastalıklarına karşı olumlu etkiye sahip
  • Susam yağı sindirim sistemini düzenliyor
  • Susam yağı ayrıca vücutta bağırsak ve kolon kanserine karşı etkili bir savunma geliştiriyor
  • Susamda bulunan yüksek orandaki lesitin maddesi, sinir sistemini ve beyin fonksiyonlarını olumlu etkilediği gibi, uzun süreçte alzheimer ve demans gibi hastalıklara karşı da etkili olabiliyor
  • Kolesterol ve tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabiliyor
  • Kalsiyum içeriği ile, kemiklerin ve dişlerin sağlığına olumlu olarak etki ediyor
  • Susam içeriğindeki onarıcı keratin etkisi ile, saç ve tırnak sağlığına yönelik de etkili bir besin olarak karşımıza çıkıyor.
previous post next article home