 |
| Taze fasulye faydaları |
Taze fasulyenin faydaları nelerdir? Taze fasulye neye iyi gelir? taze fasulyede hangi vitaminler bulunur? sağlığa yararları nelerdir?
A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum ve fosfor içeren taze fasulye, Hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur, sindirim sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.
TAZE FASULYENİN FAYDALARI
- Kalp dostudur.
- Yüksek oranda lif içeren bir sebzedir.
- Kolesterolü düzenlemeye yardım eder.
- A, B12, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, fosfor ve manganez de içerir.
- Kemik gelişimine fayda sağlar.
- Hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur, sindirim sisteminin gelişimini olumlu yönde etkiler.
- Kabızlığı önlemeye yardım eder.
- Vücut yorgunluğunu gidermeye yardımcı olur.
- Kan basıncını azaltır.
- Başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünü önlemeye katkı sağlar.
- Vücuttaki serbest radikallerin miktarını azaltır ve bunun sonucunda damarlardaki yağ oranının azaltılmasına yardım eder.
- Böbreklerdeki kum ve taşların kolayca düşürülmesini sağlar.
- Kan şekerini düzenleyici etkisi mevcuttur. Şeker hastaları için de faydalı bir sebzedir.
- Toksinlerin atılmasına yardım eder.
- Astım, bronşit gibi akciğer rahatsızlıklarının tedavisi için de büyük fayda sağlar.
- Osteoartrit ve romatoid artrit rahatsızlığı olan kişiler için de yararlıdır.
- Migren ağrılarını tedavi eder. Migren atakları düzenli yeşil fasulye tüketimi ile azalma gösterir.
- Enerji kaynağıdır.
- Yüksek oranda demir barındırır.
- Hamilelik dönemindeki anne adayları da bu şifalı sebzeden bolca tüketmelidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Diyet yapanlar ve kilo vermeye çalışanların mutlaka tüketmesi gereken bir sebzedir. Diyet listelerinde sıkça yer verilmelidir. Kalorisi düşük olduğu ve sindirimi rahatlattığı için kolayca kilo vermeye yardım eder.
